매스틱 효능 부작용 섭취 방법 복용법 하루 권장량 매스틱검

매스틱이라는 이름은 라틴어로 '씹다'의 의미입니다. 피스타시아 렌티스쿠스라는 나무에서 나온 눈물 모양의 수지성 수액을 매스틱 검 이라고 합니다.

그리스 키오스 섬에서만 자생하는 매스틱 나무에서 추출하는 수액입니다. 50년 가까이 자란 2m까지 자란 나무에서만 채취할 수 있습니다.

1년에 단 한번만 1그루당 150~180g만을 채취할 수 있기 때문에 희소가치가 높습니다. 그래서 그리스에서는 5천년 전 부터 위건강을 위해 섭취했다고 알려져 있습니다.

독성 없는 100% 식물성 천연물질로 이미 유명한 자일리톨, 프로폴리스 와 함께 세계 3대 천연 항생물질 로 꼽히고 있습니다.

매스틱은 항염살균 , 항균효과가 세계 3대 항생물질 중 하나인 프로폴리스보다 무려 16.5배가 높습니다.

매스틱 나무에서 나오는 끈적한 수액이 굳어지면서 만들어지는데 흘러나올 때 수액 모양이 눈물과 비슷한 데다 뛰어난 효능 덕분에 '신의 눈물'이라고 불리기도 한답니다.

이 수액을 건조해 굳힌 매스틱 검은 껌 같지만 치아에 달라붙지 않는데 말랑말랑해질 때까지 껌처럼 씹으면,
씹을수록 젤리처럼 변하고 향이 옅어집니다. 끈적거리는 수액을 채취해 건조시켜 분말화하는 것이 일반적입니다. 투명한 색을 지니고 있으며 맛은 첫 맛은 쓰지만 아로마 향과 같은 향기가 있습니다.

지금은 그 효과를 FDA에서도 인증을 받고 유럽 연합의 PDO의 인증도 받았다고 합니다. 물론 저희나라 식약처 인증도 거친 성분이라고 하니 안심하셔도 될 것 같습니다.

매스틱 효능

위건강

매스틱의 가장 대표적인 효능은 위의 건강에 도움이 되는 점입니다.

매스틱검은 히스타민 작용을 억제해 위산 과다 분비를 막아주며 위산 과다로 인한 위점막손상으로 올 수 있는 각종 위장병 질환이 예방차원에서 위 건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

매스틱은 가장 강력한 천연 항산화제 중 하나로 소화성 괴양의 원인인 헬리코박터균에 대한 향균력이 뛰어납니다.

헬리코박터균은 주로 위장 점막 표면이나 점액에서 발견되는데 위궤양, 십이지장궤양, 위선암, 위림프종 등 다양한 위 질환을 유발할 수 있을 뿐만 아니라 위암으로 악화되기도 합니다.

실제로 우리나라 성인의 약 70%가 위암 발암 인자인 헬리코박터균을 보유하고 있어 위험합니다.

매스틱 검은 이런 헬리코박터균을 사멸을 할 뿐 아니라 위 점막을 보호해서 속 쓰림이나 위산 과다 분비, 위염, 위궤양, 역류성 식도염 등을 예방해주는 효과를 가지고 있습니다.

소화 장애 개선

실제로 한 연구에서 소화장애 환자를 무작위로 선별해서 매스틱을 섭취하게 했더니 섭취 3주 후에 섭취 군에서 위 통증, 상복부 통증, 불안 시 위장 통증이 훨씬 유의적으로 감소한 것이 확인이 되었으며 위산의 역류와 속 쓰림 증상도 대조군에 비해서 좋아진 것을 확인할 수 있었습니다

항균 작용

박테리아, 세균에 대응하여 면역력을 지키는 효능을 가지고 있습니다.

세포에 침입하여 염증을 일으키고 면역력을 떨어뜨리는 세균들에 적극적으로 대응하여 항균 작용을 합니다.

매스틱 검은 소량으로도 식중독균인 보툴리누스균을 억제한다고 합니다.

향균 작용으로 인해 꾸준한 섭취를 하게 되면 박테리아로부터 보호를 받을 수 있습니다.

충치 예방

항균, 항염 작용을 하는 천연 물질이므로 구강 내의 항균 작용을 하는 데도 효능을 가지고 있습니다. 특히 충치를 예방해 주며 치주염, 잇몸염 등의 구강 질환 예방에 도움을 주며 입냄새의 감소에도 도움을 줍니다

그래서 치약이나 구강청결제 성분에 이 매스틱이 함유된 것을 흔히 찾아볼 수 있습니다.

심혈관 건강

체내 활성산소가 지나치게 증가하면 세포를 노화시키고 질병의 원인이 되기 때문에 이를 억제하고 줄여주는 항산화 성분이 포함되어 있어 나쁜 콜레스테롤이 활성산소로 인해 산화되어 혈관 벽에 쌓여 혈관을 딱딱하게 하고 좁아지기만 만드는 것을 예방하여 심혈관 질환에 도움을 줄 수 있습니다.

피부보호

매스틱은 피부의 노화를 방지하고 항산화 작용에 도움을 줍니다. 피부를 진정시키고 피지를 조절하는 등 미용 건강에도 효능이 있어 화장품과 피부건강 마사지 제품으로 널리 이용되고 있습니다.

항산화 작용

매스틱 검에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 산화 스트레스에 반응하여 건강한 신체를 유지하는데 도움을 줍니다. 활성 산소는 노화를 촉진하여 세포를 파괴하고, 그리고 악성 종양을 키우고 변질시킵니다. 항산화 성분은 이러한 산화 스트레스에 대응하여 세포의 노화와 변질을 막습니다.

성인병 예방

콜레스테롤 수치는 대사 질환, 심혈관 질환 등의 주요 원인 중의 하나이며, 아울러 성인병을 유발할 수도 있습니다.

이 검을 8주 동안 복용한 그룹이 복용하지 않은 그룹보다 총 콜레스테롤 수치가 낮아지는 결과가 나왔습니다.

나아가 같은 연구에서 콜레스테롤 수치와 함께 혈당 수치도 낮추는 결과가 나왔다고 합니다.

스트레스

실제로 스트레스를 심하게 받으면 위염이 없는 사람도 출혈이 생길 수도 있습니다. 위 점막의 모세혈관이 확장되면 출혈이 발생한 것을 수박위라고 하는데 출혈 증상이 반복될 경우 위궤양이 발생하게 되는데 스트레스로 인한 속쓰림이 잦다면 위 건강에 신경을 쓰시고 내시경 검사를 받아야 합니다.

매스틱 섭취방법

매스틱의 하루 권장량은 1050mg 분말의 경우 약 1/3티스푼으로 과다복용하지 않는 것이 좋습니다.

검, 분말, 레진, 오일, 화장품, 캡슐 등의 다양한 복용 방법이 있습니다.

체내 흡수율에 대한 연구 결과에 따르면 유용성일 때에 가장 높다고 합니다.

그러므로 오일>분말>레진 의 순으로 체내 흡수율이 높다고 합니다.

통상적으로 가장 쉽게 복용하는 방법은 캡슐 형태의 복용 방법입니다. 섭취 권장량대로 드시면 됩니다.

공복에 복용하는 것이 가장 좋으며, 아침식사 전에 하루 2캡슐 복용을 권장합니다.

식약처에서 정한 매스틱의 하루 권장량은 1g 지만, 매스틱의 뭉치는 성질 때문에 가루로 만들 때 다른 성분이 첨가되어 실제 매스틱의 함유량은 달라질 수 있습니다. 때문에 시중에 판매되는 제품의 실제함유량을 잘 확인해보아야 합니다.

선택한 매스틱이 가루 제형이라면, 음식이나 음료에 섞어 먹을 수 있습니다.

만약 검 제형이라면 약 10분 정도 씹어서 영양분만 빨아먹고 나머지는 뱉어야 합니다.

매스틱 오일은 그대로 소량 섭취해도 좋고,물에 한두 방울 섞어 마시는 방식도 있습니다.

매스틱 부작용

매스틱은 나무에서 추출한 100% 식물성 원료이기 때문에 특별한 부작용은 없지만 식물 알레르기가 있는 분들은 설사나 배탈과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이런 알레르기 반응이 나타났다면, 복용을 멈추고 전문의를 찾아야 합니다.

임산부와 수유부, 어린이도 삼가는 것이 좋고, 과다복용 시 설사나 소화장애 같은 반응이 일어날 수 있으니 주의해야 합니다.

식약처에서 권장하는 매스틱 하루 섭취량은 1,050mg 이라고 합니다. 이 또한 적정량 섭취가 중요하며 과도하게 섭취시 구토, 복통, 설사를 유발할 수 있으니 참고하시길 바랍니다.