노니 효능 부작용

꼭두서니과에 속하는 쌍떡잎식물로 학명은 ‘모린다 시트로폴리아(morinda citrifolia)’입니다. ‘인도 뽕나무' ‘치즈 과일’로도 불리며, <동의보감>에는 ‘해파극(海巴戟)’ 또는 ‘파극천(巴戟天)’으로 소개되어 있습니다.

노니는 주로 괌· 하와이· 피지· 뉴질랜드 등 남태평양 지역에서 주로 서식하는 열대 식물로 모린다 시트리 폴리아 나무 열매입니다. 하지만 적응력이 좋아 화산 지형, 그늘진 숲, 해변에서도 잘 자라며, 이에 중국· 동남아시아· 오스트레일리아·인도 등지에서도 두루 재배되고 있습니다. 노니는 열대 식물로서 일 년 내내 자라는 특성이 있으며, 다 자랐을 때 나무 크기가 3~12m로 다양합니다. 하얗고 작은 꽃을 피우며, 10~18cm 정도의 울퉁불퉁한 감자 모양의 열매를 맺습니다. 열매는 커가면서 초록색에서 노란색 하얀색으로 변하는데, 그 냄새가 역한 편이며 맛은 씁니다. 열매 안에는 갈색의 씨앗이 여러 개 들어 있습니다. 이 열매는 식품 및 약용으로 많이 이용되고 주로 주스, 분만, 차 등으로 가공하여 섭취하게 됩니다.

신기하게도 노니에는 지구상에 알려진 식물 중 제로닌과 프로제로닌 성분을 가장 많이 함유한 식물입니다. 제 로닌 성분은 바로 면역기관과 연관이 있는 화학물질로 유명하죠. 노니는 잎, 꽃, 열매, 씨, 줄기 할 것 없이 모두 사용되고 있습니다. 특히 남태평양 쪽에서는 최고의 자연 치료제로까지 불린다고 합니다. 폴리네시아 사람들은 2000년 이상 전통 민속 의학에서 노니를 사용해 왔습니다.

노니 효능

1. 항암효과

노니에는 항암에 효과적인 스코폴레틴, 폴리페놀, 각 종 비타민 성분들이 다양하게 들어 있어 암 예방을 돕는다고 합니다. 또한 노니에 풍부하게 함유되어 있는 제로닌, 프로제 로닌이 암세포의 증식과 발생을 방해하여 항암에 효과적이라고 합니다.

한국 생물공학 회지의 한 논문에 따르면 전립선암세포주에 노니 추출물을 투여한 결과 암세포 번식이 최대 80% 정도 억제되었다고 합니다.

2. 항염효과

노니에는 스코폴레틴이라는 식물성 화학물질이 있는데 이 물질의 경우 염증을 줄여주는 데 탁월한 효과를 지닌다고 합니다. 또한 식물의 경우 이리 노이드 성분이 외부 감염 물질을 막아주고 회복할 때 생성이 되는데 노니에는 이 성분도 풍부하기 때문에 염증 치유 효과를 기대할 수 있습니다.

3. 면역력 강화

노니에는 제로닌과 프로제 로닌의 함유량이 세계의 어떤 식물보다도 많은데 제로 린과 프로제로 린 성분은 면역기관을 자극하여 면역세포의 활성화시켜 준다고 합니다.

4. 나트륨 제거 및 배출에 탁월

노니의 성분 중 칼륨도 많이 들어있습니다. 칼륨이 많이 함유되어 있어 체내 나트륨량을 낮춰주고 나트륨 배출에 효과적입니다.

5. 정력 강화

노니는 남성 스테미너에 좋으며, 발기부전, 정력감소, 조루 개선 등에 탁월한 효과를 지닌다고 합니다. 심지어 동의보감에서는 노니를 정력 부활제로 활용할 정도로 정력 강화에 노니 효능을 높게 평가했습니다.

6. 피부미용

제로닌, 미네랄, 비타민 성분이 피부 노화를 방지하고 각종 알레르기, 트러블을 개선시켜준답니다. 또한 멜라닌 색소침착을 막아줘 기미, 주근깨를 예방할 수 있습니다. 노니의 안트라퀴논은 피부에 주름이 생기는 것을 방지한다고 합니다.

7. 강력한 항산화제

노니에는 높은 수준의 항산화 물질이 포함된 것으로 유명합니다. 산화 방지제는 자유 라디칼이라고 하는 분자로 인한 세포 손상을 방지합니다. 신체는 최적의 건강을 유지하기 위해 한산 화제와 자유라디칼의 건강한 균형이 필요합니다. 노니의 주요 항산화제는 베타카로틴, 이리도이드, 비타민C와 E가 해당합니다.

8. 당뇨 완화

노니는 혈당 수치를 조절해 주는 작용을 하기 때문에 당뇨에 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 혈당조절은 췌장의 베타세포와 관련이 있습니다. 췌장 베타세포가 원활한 작용을 하지 못하거나 손상되었다면 혈당 수치는 올라갑니다. 하지만 노니는 베타세포 재생 효능을 지니고 있기에 혈당 조절에 효과가 있습니다.

9. 피로 회복

프로제 로닌이 포함되어 있어 백혈구 기능을 강화해 주는 특징을 지니고 있습니다. 세포 활동을 원활하게 만들어 면역력 향상을 도와주며 치유력을 높여주어 신진대사가 원활하게 이루어지도록 해줍니다. 그래서 만성피로에도 큰 도움을 준다고 합니다.

10. 스트레스 해소

아답토젠이라는 성분이 함유되어 있는데 천연 강장 물질이기도 합니다. 평상시에 정신적인 압박을 받는 것에 대한 적응력을 높여주는 요소인데 신체의 밸런스를 조절해 주고 정상화시켜주는 것을 돕습니다

11. 변비 예방

안트라퀴논이 들어 있어 장내 소화효소를 활성화하여 위장 속에 있는 노폐물을 없애줍니다. 이뿐만 아니라 숙변 제거에도 뛰어난 효능을 가지고 있어 자연스럽게 장이 좋아지는 효과도 있습니다

노니 부작용

• 노니는 성질이 따뜻한 과일로 평소 몸에 열이 많은 분들은 소량씩 섭취하는 것이 좋습니다.

• 체질에 따라 과다 섭취 시 피부습진, 가려움, 설사, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

• 또한 노니는 칼륨 함량이 높은 과일이므로 고혈압 약을 복용하시는 분들은 고칼륨혈증을 유발할 수 있으므로섭취를 피해야 합니다.

• 노니에는 칼륨이 풍부하여 만성 신장 질환이나 신부전 환자는 혈액 내 이 화합물이 안전하지 않을 수 있습니다.