새싹보리 효능 부작용

새싹보리 효능 부작용

새싹보리는 보리순, 보리새싹 이라고도 불리며, 통보리를 파종하여 약 15~20cm 자란 보리새순을 말합니다.

새싹보리는 차세대 슈퍼푸드로 각광 받으며, 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 영양 식품으로 자리 잡고 있는 추세입니다.

새싹보리에는 사포나린, 폴리페놀, 루테올린, 식이섬유 등의 약 45종 영양소가 함유되어 있는데, 새싹보리효능으로는 활성 산소 억제에 도움이 되는 폴리페놀과 숙취 해소에 도움을 주는 사포나린이 대표적입니다. 

또한 철분과 식이섬유가 풍부해 영양 불균형에 시달리는 현대인들에게 주목을 받고 있습니다.

 

새싹보리 효능 부작용

새싹보리 효능이 다양한 건강 매체에 소개되며 새싹보리 분말이 영양 식품으로 인기를 끌고 있습니다. 
보리새싹이라고도 불리는 새싹보리에는 45종의 영양소가 함유돼 있는데, 활성 산소 억제에 도움이 되는 폴리페놀과 숙취 해소에 도움을 주는 사포나린이 대표적입니다. 
또 철분과 식이섬유가 풍부해 영양 불균형에 시달리는 현대인들에게 주목을 받고 있습니다.

관련 업계에 따르면 새싹보리 섭취시 신경 써야 하는 것은 부작용입니다. 새싹보리 부작용은 복부 팽만감, 복부 통증입니다. 이와 같은 증상은 과다 섭취로 인한 경우가 대부분입니다. 새싹보리 분말로 섭취할 경우에는 하루 3g 정도를 먹는 것이 적당하며, 정확히 계량하기 어렵다면 3g 새싹보리 스틱 형태 제품을 구입해 섭취하는 것이 간편합니다.

 

새싹보리 효능 부작용에 대해 알아 보았습니다.

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