히비스커스 효능 부작용 히비스커스차 만드는 법

히비스커스는 고대 이집트 미이 신 히비스와 그리스어로 닮았다는 뜻을 가진 이스코의 합성어로 신에게 바치는 꽃이라는 의미를 가지고 있습니다. 히비스커스 꽃말은 섬세한 아름다움, 남몰래 간직한 사랑의 뜻이 있습니다.

차를 즐기는 사람이라면 히비스커스에 대해 들어봤을 것입니다. 통상적으로 붉은 꽃잎을 지니고 있는 것으로 알려진 히비스커스는 China Rose, 부상화 등으로도 불립니다.

무궁화 과에 속하는 히비스커스는 동인도와 중국 원산으로 보고 있으나 열대지방에서 널리 재배되고 있으며 미국 하와이 주에서는 3,000종 이상이 개발되어 백색, 홍색, 자홍색, 적색 등 다양한 색을 띠기도 합니다.

히비스커스는 단순한 꽃이 아닌 기원전 4000년 전부터 약재로 사용해 왔으며, 일명 샤론의 장미로 불릴 정도로 아름다우며 이집트 3대 미녀 클레오파트라도 미모를 유지하기 위해 목욕, 차 등에 활용했던 꽃으로 유명합니다.

 

히비스커스 효능

다이어트

히비스커스에 함유된 HCA 성분은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해 체지방 감소에 효과적입니다. 또한 카테킨 성분은 항산화 작용을 통해 콜레스테롤과 체지방 관리에 도움을 주고 갈산 성분은 지방을 흡수시키는 효소의 활동을 억제해 지방 축적을 방지하고 체외로 배출하도록 합니다.

피부미용

풍부하게 함유되어 있는 비타민c 성분이 활성산소를 없애주어 피부 노화 및 주름개선에 뛰어난 효능이 있을 뿐 아니라 멜라닌의 침착을 억제해 기미나 잡티 등에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

또한 구연산 등 풍부한 유기산 성분 역시 뛰어난 항산화 작용을 통해 탄력 있는 피부를 가꾸는데 큰 도움이 됩니다.

노화방지

항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있어서 세포를 보호하고 활성산소로 인한 모든 유형의 신체 손상을 방지할 수 있습니다.

피로 해소

다량 들어있는 구연산 및 비타민c 등의 성분으로 신진대사 및 혈액순환을 촉진해 피로를 회복시키는데도 큰 효과가 있습니다.

차로 마시면 피로 해소 및 스트레스를 완화하는데도 도움을 주어 심신 안정에도 도움을 준다고 합니다.

이뇨작용

이뇨작용에 뛰어난 효능을 지닌 무기질 성분인 칼륨이 많이 들어 있어서 체내 유해한 노폐물 및 독소를 외부로 배출시켜주는데 뛰어난 효과가 있습니다. 노폐물이 배출됨에 따라 몸이 붓는 증상을 완화하는데도 도움이 됩니다.

항암작용

히비스커스에는 강력한 항암 특성을 가지고 있는 화합물인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 식물의 추출물은 세포 성장을 손상시키면서 구강암 및 형질 세포 암의 침습성을 감소시킨다는 연구 결과도 있습니다. 또 다른 연구에서는 히비스커스 잎 추출물이 인간의 전립선 암세포가 퍼지는 것을 막았다고 보고한 결과도 있다고 합니다.

감기 예방 및 치료

히비스커스에는 플라보노이드와 안토시아닌이 풍부하여 바이러스가 신체에 퍼지는 것을 막고 건강한 세포를 지키는 데 도움을 줍니다.

고혈압 예방

고혈압의 위험이 있거나 이미 질환을 지니고 있는 사람들의 경우 꾸준히 섭취하게 되면 혈압을 낮추는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

동맥경화 예방

안토시아닌 및 폴리페놀 등의 뛰어난 항산화 성분으로 혈관 속 노폐물 배출에 도움을 주어 혈액순환에 이로운 작용을 한다고 합니다.

그리고 풍부한 비타민 성분이 혈전의 생성을 억제하는데 도움을 주어 혈압을 낮춰주어 동맥경화를 예방하는데도 뛰어난 효과가 있습니다.

소화개선

허브는 위장의 건강을 개선하고 소화가 원활하게 해주는 효능이 있어 소화 불량으로 복통이나 더부룩함을 개선하는데 작용시켜준다고 합니다

눈 건강

안토시아닌 성분의 뛰어난 항산화 작용을 통해 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해 주는 작용으로 눈 건강에 뛰어난 효과가 있습니다.

또한 히비스커스에는 눈 건강에 이로운 작용을 하는 비타민A 성분 역시 다량 들어있어서 장시간 스마트폰이나 TV 시청 등으로 발생하는 눈의 피로를 풀어주고 안구건조증 등과 같은 안구질환을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.

 

히비스커스 차

보통은 생화를 구하기도 어렵고 음용하기 쉽지 않아 분말이나 티백, 말린 잎을 우려서 먹는 방식으로 접할 수 있습니다.

겨울에는 따뜻한 TEA로 마시고 최근엔 분발이라 액상형으로도 나와서 손쉽게 구해서 드실 수가 있습니다.


히비스커스 차 만드는 법

1. 칼로 줄기 끝을 잘라 냅니다.

2. 열매에서 꽃받침만을 손으로 떼어낸다.

3. 꽃받침을 깨끗하게 물로 세척한다.

4. 가볍게 물기를 닦아 내고 체에 걸러 줍니다.

5. 햇볕에 말리고 2~3일 정도 건조한다.

6. 건조제와 함께 밀폐 용기에 넣어 저장합니다.

 

히비스커스 부작용

고혈압이나 당뇨와 같은 만성질환의 약을 복용 중이신
분들은 전문의와 상담 후에 드시는 게 좋습니다.

여성호르몬에 영향을 주는 성분이 함유되어 임산부는 섭취를 피하시는 게 좋습니다.

히비스커스는 찬 성질을 띠기 때문에 몸이 차거나 저혈압이 있는 사람에게는 권장하지 않고 산도가 강한 편이기에 식전 혹은 공복인 상태나, 평소 속 쓰림을 앓는 사람은 섭취에 주의할 필요가 있습니다.

이뇨 작용을 부추기는 효과가 있어 만성 질환이 있거나 신장 질환 환자는 주의해야 합니다.

수술 후 혈당 조절이 어려울 수 있기 때문에 수술을 앞둔 경우에는 먹지 않는 것이 좋답니다.