보스웰리아 효능 부작용 먹는 법

정식 명칭은 보스웰리아 세례 타이고 우리나라에서는 '유향'으로 불리며 인도나 아프리카 동부 고산지대의 '플랑 킨센스' 나무 진액을 채취해 만든 알갱이를 말합니다. 보스웰리아란 아라비아의 고산지대에서 자생하는 유향나무 한 그루당 1년에 250g 정도인 극소량만 수확할 수 있다 보니 '사막의 진주'라는 별명을 가지고 있습니다.

그리고 동의보감을 비롯해서 본초강목, 의학 고서 등에서 진통과 소염제로 사용되어왔다는 기록이 남아있을 정도로 입증된 식품이랍니다.

보스웰리아에는 마그네슘, 아연, 셀레늄, 망간, 비타민D 등 다양한 성분이 함유돼 있습니다.

보스웰리아 효능

관절염 개선

보스웰리아의 대표적인 효능으로 관절 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 100% 식물성 원료로 이루어진 보스웰리아는 보스웰릭산이라는 항염증 성분이 함유되어 염증물질을 만드는 리 폭시 게나제 효소를 억제시키는 것을 기본으로 연골세포의 생존율을 증가시켜줍니다.

또한 연골의 소모와 생성의 균형을 잡는데 도움을 주어 세포가 건강하게 유지되고 손상되는 것을 줄여주는 효능이 있습니다.

통증완화

보스웰리아는 관절통뿐만 아니라 다양한 통증을 완화시키는데도 효과가 있습니다. 동의보감에는 아픈 것을 멈추고 새살을 돋게 한다고 소개되어 있습니다. 그래서 고대부터 천연 진통제로 사용되어 왔으며, 보스웰리아를 상처 부위에 바르며 통증을 완화하여 체내 유해 물질 생성을 억제하는데 도움이 됩니다.

피부미용

보스웰리아의 인플라신성분은 체내에서 항산화 작용을 통해 피부 노화를 방지하고 기미나 주근깨, 잡티와 여드름, 피부염 등을 완화시켜 줍니다. 보스웰리아는 홍반을 줄여주고 자외선으로부터 피부를 보호하는데 효과적입니다

혈액순환

유향을 포함한 치료는 경구로 섭취하거나 피부에 사용되어 왔습니다. 이러한 방법은 혈액순환을 향상하고, 통증을 줄이고, 붓기를 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다.

보스웰리아 효능에는 항응고 효과가 있습니다. 이는 혈액응고를 막는 것으로 우리 몸의 어혈을 풀어주고 혈행을 개선해줍니다. 따라서 혈관 내의 노폐물을 배출하고 혈액 순호 나을 도와 심장 마비나 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 받을 수 있습니다.

장질환 개선

보스웰리아 항염효과에 의해 염증성 장질환에 효과적이며 장 수축을 유도해 설사 증상을 유발하는 장에 작용하여 장 수축을 억제해서 설사 등의 장질환을 개선합니다.

면역력 개선

보스웰리아에는 마그네슘을 비롯해 아연, 비타민, 셀레늄 등 다양한 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 따라서 보스웰리아를 섭취하는 것만으로도 우리 몸에 부족한 성분을 보충하여 면역력을 높일 수 있습니다.

천식 완화

보스웰리아 효능 마지막은 천식 완화에 도움이 됩니다 보스웰리아에는 류코트리엔 성분이 있습니다. 류코트리엔 성분은 만성 천식 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 천식으로 인해 숨쉬기 어렵거나 기침이 자주 발생하는 현상을 줄일 수 있다고 합니다.

호르몬 균형

보스웰리아는 호르몬 균형을 맞춰주어 심신안정에도 좋습니다. 산림욕을 할 때 피톤치드 성분이 나오게 되는데 보스웰리아에 테르펜이라는 피톤치드의 주성분이 함유가 되어 있어 신체뿐만 아니라 마음을 안정시켜주어 편안하게 하는 효능이 있습니다.

보스웰리아 먹는 법

보스웰리아는 크게 세 가지 정도로 섭취합니다.

원물로 섭취
보스웰리아 원물을 티백에 넣고 끓여 차로 섭취합니다.

가루로 섭취
가루는 물에 잘 녹지 않아 우유나 요구르트에 섞어 먹거나 그냥 물과 함께 바로 먹는 방법이 있습니다.

환으로 섭취
보스웰리아는 환으로 만들어 섭취하기도 합니다.

차로 마실 경우엔 보스웰리아 결정체 4g을 티백에 넣고 물 1L를 넣은 후 20~30분 정도 끓여서 음용하면 됩니다.

그냥 끓이면 송진처럼 끈적거릴 수 있으니 가능하면 티백에 넣어서 끓이는 것을 권합니다.

보스웰리아 부작용

보스웰리아는 성인 권장량 하루 4g 이상 과다 섭취를 할 경우 과다 섭취할 경우에는 위장 장애 및 메스꺼움, 어지러움, 구토, 설사 등 이상 증상이 있을 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다.

또한 항응고제를 먹고 있는 사람이나 임신 중이거나 수유 중인 여성은 보스웰리아의 섭취를 피하는 것이 좋습니다.