반응형 음식 효능176 시서스 효능 부작용 먹는 법 시서스는 2000여 년 전부터 고대 인도에서 약재로 사용되어온 포도과의 식물입니다. 인도 담쟁이라는 이름으로도 불리며, 현지에서는 하늘이 내린 식물이라는 별명을 갖고 있다고 합니다. 또한 고대 인도의 전통의학서인 아유르베다에도 약용식물로 등재되어 있으며, 유럽 식품안전청( EFSA )에서도 그 안정성과 효능을 입증하고 있다고 합니다. 주로 아시아, 아프리카 및 아라비아 반도의 특정 지역에서 서식하며, 수천 년 동안 약용 성분으로 치질, 통풍, 천식 및 알레르기를 포함한 많은 상태를 치료하는 데 사용되었습니다. 또한 최근 연구에 따르면 뼈 건강을 증진하고 관절 통증을 완화하며 심장병, 당뇨병 및 뇌졸중과 같은 만성 질환으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 식물의 치유력은 비타민C와 카로티노이드.. 2021. 5. 8. 차가버섯 효능 부작용 고르는 법 먹는 법 차가버섯 시베리아와 북아메리카, 북유럽 등 북위 45도 이상 지방의 자작나무 한 그루에 한 개씩만 자생하는 약용버섯으로 암 등 성인병 치료에 효능이 뛰어납니다. 바이러스에 의해 착생하여 수액을 먹고 자라는데, 대개 15∼20년 동안 성장합니다. 오리나무와 버드나무 단풍나무 등에서도 발견되지만 이들은 효능이 없습니다. 러시아에서는 16세기경부터 불치병을 치료하는 비약으로 전해 내려왔으며, 1951년 소련 과학아카데미 코마로프과학연구소에서 본격적으로 연구되기 시작하여, 현재 러시아에서는 공식적인 암 치료 약재로 인정받고 있습니다. 1968년 솔제니친이 자신이 겪은 실화를 바탕으로 쓴 소설 암병동에 의해 알려지게 되었습니다. 수령 15년 이상, 가운데 두께 10㎝ 이상, 수분 함량 14% 이하, 60℃ 이하에.. 2021. 5. 8. 오메가 3 효능 부작용 풍부한 식품 고르는 법 오메가 3 오메가 3은 불포화 지방산으로 인체의 정상적인 성장 및 건강 유지를 위해 필요한 필수 지방산입니다. 사람의 신체는 스스로 이 물질을 생성할 수 없기 때문에 음식 및 영양제 등으로 섭취해 주어야 합니다. 일반적으로 고기나 육류의 기름기, 버터, 치즈, 햄 등에서 나오는 지방산은 포화지방산으로, 인체 내에서 배출이 원활하지 않으므로 혈관이나 몸속에서 축적되어 심혈관계에 나쁜 영향을 끼칩니다. 반면 불포화 지방산은 이로운 콜레스테롤 수치는 높여주고 해로운 콜레스테롤은 낮추는 데 도움을 줍니다. 북극 에스키모인들의 높은 지방 섭취량에 비해 심혈관 질환이 비교적 낮은 이유가 주로 생선 기름을 통해 필수 지방산을 섭취했기 때문입니다. 요즘 건강식품중에 꼭 챙겨 먹어야 하는 필수 영양소 오메가 3은 우리 .. 2021. 5. 6. 새싹보리 효능 부작용 새싹보리 효능 부작용 새싹보리는 보리순, 보리새싹 이라고도 불리며, 통보리를 파종하여 약 15~20cm 자란 보리새순을 말합니다. 새싹보리는 차세대 슈퍼푸드로 각광 받으며, 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 영양 식품으로 자리 잡고 있는 추세입니다. 새싹보리에는 사포나린, 폴리페놀, 루테올린, 식이섬유 등의 약 45종 영양소가 함유되어 있는데, 새싹보리효능으로는 활성 산소 억제에 도움이 되는 폴리페놀과 숙취 해소에 도움을 주는 사포나린이 대표적입니다. 또한 철분과 식이섬유가 풍부해 영양 불균형에 시달리는 현대인들에게 주목을 받고 있습니다. 새싹보리 효능 부작용 새싹보리 효능이 다양한 건강 매체에 소개되며 새싹보리 분말이 영양 식품으로 인기를 끌고 있습니다. 보리새싹이라고도 불리는 새싹보리에는 45종의 영양소.. 2021. 5. 3. 이전 1 ··· 41 42 43 44 다음 반응형
