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바나나 효능 부작용 고르는 법 보관법 칼로리
바나나는 전 세계의 생산량의 25%는 인도에서 생산되며, 중국, 필리핀, 브라질, 에콰도르 등이 있습니다. 원산지는 말레이시아 열대지역이며, 파 초과에 속하는 여러해살이 풀이고 익지 않았을 때는 녹색입니다. 약 3에서 10미터까지 자라는 나무에 열리며 줄기가 넓고 잎이 커서 열대기후에서 훌륭한 지붕, 우산 역할을 합니다. 꽃은 7~8월경에 피며 아열대의 약 영상 10도 이상 기후에서 가장 잘 자란답니다 다양한 영양소가 풍부한 바나나 효능 비타민류가 풍부하게 들어있어 항산화 작용을 도우며, 섬유질, 칼륨 등과 지방, 나트륨, 콜레스테롤은 낮아서 변비나 다이어트 시 도움이 됩니다. 바나나 효능 변비 개선 바나나에는 섬유질인 펙틴이 함유되어 소화를 촉진하고 체내 독소를 배출하도록 한다. 게다가 바나나는 장을 ..
2021. 7. 18.
