반응형 고구마 효능 부작용 칼로리 찌는 법 고르는 법 보관법1 고구마 효능 부작용 칼로리 찌는 법 고르는 법 보관법 고구마는 저공해 알칼리성 식물이며, 땅속의 붉은 심장이라는 별명을 가지고 있습니다. 우리 몸에 이로운 성분들인 비타민 그리고 무기질, 식이섬유 등이 풍부하기 때문입니다. 고구마는 어떠한 환경에도 잘 자라는 식물로 알려져 있습니다. 고구마는 우리 몸에 이로운 영양분을 다량 함유하고 있기 때문에 많은 사랑을 받는 건강식품이며, 호박, 당근과 함께 폐암 예방에 효과가 있는 3대 적황색 채소입니다. 고구마는 미국의 항공우주국인 나사에서 선택한 미래 우주시대의 식량자원으로 각종 영양분인 비타민 C, D, B6 등 많이 들어있고 뿐만 아니라 건강에 좋은 성분들이 많이 들어있기 때문에 꾸준히 섭취한다면 건강에 많은 도움이 됩니다. 고구마 파종시기는 5월, 수확시기인 가을을 지나 11월 제철음식으로 알려졌습니다. 고구.. 2021. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
