하수오 효능 부작용 먹는 법 적하수오 백하수오

하수오는 국내에서만 자생하는 우리나라만에 특산적인 식물이며 꽃은 8~9월에 핀다고 합니다. 최근에 탈모나 모발건강에 효능이 좋다고 하여 즙으로 가공하여 드시는 경우가 많은 게 하수오라고 합니다.

하수오 효능

탈모 예방

하수오에는 게르마늄이라는 성분이 함유하고 있어 우리 몸에 산소를 골고루 전달해주는 역할을 해주어 머리카락을 검게 유지해주고 탈모를 예방한다고 합니다. 또한 이런 탈모 증상을 도와주는 아미노산이나 메모닌등의 성분이 풍부 한데 이러한 성분들을 두피를 강하게 해주는 효능이 있다고 합니다.

갱년기 증상 완화

하수오는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 보호해 주며 식물성 에스트로겐 수치를 올려주어 갱년기 증상에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

불면증 완화

하수오에는 심신을 안정시켜 주고 심신불안 건망증등을 개선하는데 도움을 주며 신경성 질환 등에 도움을 주어 잠을 자는데 도움을 주는 대표적인 식물이라고 합니다.

노화 방지

레시틴이라는 성분이 내분비선을 자극하여 노화를 늦
추어주는 효능이 있습니다. 레시틴은 인간의 뇌 속에서 기억과 연관된 아세틸콜린을 만들어냅니다. 사람은 노화과정을 거치면서 이 아세틸콜린이 점점 줄어들게 되는데 레시틴을 섭취하게 되면 아세틸콜린이 주는 것을 예방할 수 있습니다.

혈액순환에 도움

하수오의 황산화 성분들은 혈액안에 노폐물을 제거해 주어 혈액을 맑게 해 주어 혈액순환에 도움을 주어 혈압을 안정시켜 주며 콜레스테롤 등 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

냉증 완화

하수오를 섭취할 경우 체내 열이 발생하고, 혈액 순환이 개선되는 작용으로 인하여 체온 상승에 효과가 있다고 합니다. 그래서 평소 몸이 차가운 분들이나 수족 냉증 증상이 있는 분들에게 특히 좋다고 합니다.

면역력 강화

하수오 효능으로 골수 조혈 세포와 적혈구의 수를 증가시키는 조혈 작용 효과가 있어서, 면역력 강화에 좋은 효과가 있다고 합니다. 특히 면역력이 약한 성장기에 있는 어린아이들이 섭취하면 많은 도움이 된다고 합니다.

관절염 예방

하수오 효능으로 관절염 예방에 좋다고 합니다. 골조직의 염증 제거를 통하여 관절염이나 류머티즘염 등을 예방하고 개선하는데 탁원한 효능이 있다고 합니다.

뇌 건강

하수오에는 뇌 건강에 도움을 주는 레시틴 성분이 다량 함유되어 있어서 뇌 건강과 뇌 기능 개선에 탁원한 효과가 있다고 합니다. 그리고 하수오는 뇌세포의 활성화를 돕고, 뇌의 혈관들을 개선하는 작용을 하기 때문에
뇌혈관 관련 질환을 예방하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

하수오 먹는법

한약을 달여 먹거나 차로 끓여 먹습니다. 술로 담가 먹기도 하고 다양한 방법으로 섭취할 수 있는 약재입니다. 특히나 건강을 챙겨야 하는 분들은 하수오 가루가 함유된 건강 간식을 지속적으로 챙겨 드시는 것이 좋습니다.

하수오 부작용

1. 하수오는 따뜻한 성질을 가지고 있어 평소 열이 많거나 열이 날 때는 피하시는 게 좋다고 합니다. 두통이나 어지럼증 설사 같은 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

2. 하수오는 체질적으로 맞지 않는 분들이 있다고 합니다 복통 설사 두통 등 증상이 나타 날 수 있으니 증상이 있을 시 복용을 피하셔야 합니다.

3. 하수오는 마늘 무 파와는 궁합이 좋지 않으니 같이 섭취하는 걸 피하셔야 합니다.

4. 하수오를 너무 진하게 드시면 기침이나 심장 두근거림 너무 많이 드시면 간염 같은 부작용이 올 수 있다고 하니 조심하셔야 합니다.